همیشه صبح ها عجله دارید؟ از خواب بیدار شدن برایتان سخت است؟ حال و حوصله رفتن به سرکار را ندارید؟ همه ما با این حس ها آشنایی کامل داریم. این 10 روش را هنگام بیدار شدن از خواب امتحان کنید تا بتوانید انرژی خود را بیشتر کنید و در همان ساعت های اولیه صبح یک […]
بایگانی دسته:موفقیت
سعی کنید دیگران را بخندانید حتی اگر این کار را بلد نیستید!
دیگران از اینکه همیشه ما را در محیط کار جدی و سخت کوش ببینند خسته می شوند. شاید برای رئیس تان کارمند خوب و کار بلدی به نظر بیایید ولی مشکل واقعی زمانی شروع می شود که در تعامل با همکاران تان قرار بگیرید. برای رفع این مشکل سعی کنید حسی از شوخ طبعی در […]
حافظه پولی چیست و چطور بر وضعیت مالی شما اثر می گذارد؟
هرگز پولی را که ندارید خرج نکنید، در غیر اینصورت جز ناامیدی، عصبانیت و سرزنش چیزی برای شما نخواهد داشت. در زمان کودکی، باورهای ما نسبت به پول از طریق خانواده و اجتماع در ما به تکامل می رسد که می توان این روند تکاملی را حافظه پولی نامید. بعدها در بزرگسالی، این حافظه نسبت […]
به خودتان اجازه دهید که اشتباه کنید!
وقتی در مورد مسائل مهم اشتباه می کنید چه احساسی به شما دست می دهد؟ آیا احساس پوچی می کنید؟ می خواهید داد بزنید؟ چیزی را پرت کنید یا به چیزی لگد بزنید یا محکم به پیشانی تان بزنید؟ آیا به خاطر اشتباه کردن از خودتان عصبانی می شوید؟ آیا احساس ترس می کنید؟ آیا […]
چگونه هدفمند باشیم؟
همیشه به ما می گویند هدف مشخصی را که قابل دستیابی باشد برای خودتان انتخاب کنید. بروس لی، بازیگر و هنرمند رزمی کار، در این مورد جمله ای معروف دارد که می گوید : «هدف همیشه برای رسیدن نیست، گاهی صرفا وسیله ای است برای هدف مند بودن.» می توان گفت منظور او از این […]
اثر روانی کلمه «حراج» بر روی مغز
وقتی کلمه حراج را با حروف درشت و پررنگ بر روی شیشه یا تابلوی یک مغازه می بینیم ، دیگر نمی توانیم مقاومت کنیم حداقل برای یک نگاه کوچک انداختن باید به داخل مغازه برویم تا ببینیم اجناس حراجی چه چیزهایی هستند. در نهایت با یک سری اقلامی که یا نمی خواهیم یا لازمشان نداریم، […]
از متد سقراط استفاده کنید تا به راحتی برنده مباحثه شوید.
زمانیکه خشم و عصبانیت وارد یک مباحثه شود، بحث داغ و در نهایت از کنترل طرفین خارج می شود که همین حالت، باعث ناراحتی است. استفاده از روش سوالی کردن سقراطی می تواند به شما کمک کند تا در مباحث، بدون اینکه درگیریهای غیر ضروری پیش بیاید مسائل را از دیدگاه خود تان ببینید. در […]
هزینه ای که بابت خنثی بودن پرداخت می شود.
برخی افراد تصور خاصی از کار کردن در محیط کار دارند مثلا فکر می کنند که باید به موقع در محل کار حاضر شوند، کاری که به آنها گفته شده انجام دهند و صرفا فقط به این دلیل که کار منفی انجام نمی دهند، درست کار می کنند. در اینجا می خواهیم با این نظریه […]
واقع بینانه به خودتان نگاه کنید.
در ابتدا بهتر است به یک داستان واقعی توجه کنید داستانی در مورد شخصی به نام ایگناز سِمِل ویز ، یک دستیار پزشک اهل اتریش، که در اولین کلینیک زایمان در وین کار می کرد. این واقعه به دهه 1840 برمی گردد زمانیکه بیمارستان ها مکان خطرناکی برای زایمان زنان محسوب می شد 10% کسانی […]
9 استراتژی برای مقابله با استرس
از پیامدهای زندگی مدرن فشاری است که بر روی برخی افراد وارد می شود ولی تفاوت بین افراد موفق و معمولی در این نیست که از استرس رنج می برند یا نه بلکه در این است که چطور با آن برخورد می کنند. در اینجا 9 استراتژی که از نظر علمی کاملا ثابت شده است […]