بایگانی نویسنده:نرگس جور

در قابلمه و ظروف در کابینت باعث ایجاد بی نظمی می شوند و منظم چیدن آنها کار بسیار سختی است. اما روشی که ما پیشنهاد می کنیم برای همیشه کابینت شما را از بهم ریختگی نجات می دهد و بسیار هم ارزان است. تمام آنچیزی که شما نیاز دارید خریدن چند گیره چسبی است که […]

آیا می دانستید که ورزش های کششی معمولی نیز به اندازه ورزش کردن اهمیت دارد؟ اگر تا به حال از این واقعیت بی اطلاع بودید دلایل زیر می تواند شما را برای گنجاندن ورزش های کششی در برنامه ورزشی تان تشویق و ترغیب کند. مزیت های ورزش های کششی از این قرار است : برای […]

بعضی مواقع مجبور هستیم سالاد را از قبل برای مهمانی آماده کنیم و برای روز بعد سرو کنیم. ولی وقتی روز بعد می خواهیم از آن استفاده کنیم می بینیم که آب انداخته و سبزیجات کمی نرم شده و دیگر ترد و تازه به نظر نمی رسند. برای حل کردن این مشکل متدی وجود دارد […]

هر چقدر هم که لجوج و سرسخت باشید باز هم نمی توانید با هر مسئله ای که در زندگی با آن برخورد می کنید مبارزه کنید. در اصطلاح می توان گفت اگر می خواهید روشنفکر و عاقل باقی بمانید نمی توانید در همه حال با زندگی در حال جنگیدن باشید. گاهی مجبور هستید مسائل را […]

تغییر، چیزی است که همه ما را به وحشت می اندازد چه در آغاز یا پایان یک رابطه قرار بگیریم ، یا جا به جا شویم، وارد شغل جدیدی بشویم و حتی کسی را که دوستش داریم از دست بدهیم جزء تغییرات محسوب می شوند و چه خوب و چه بد باز هم باعث استرس […]

حتما شنیده اید که والدینی که از چاقی فرزندان شان ترس دارند همیشه آنها را از خوردن و نوشیدن چیزهای چاق کننده منع می کنند و برای منع شدید به آنها می گویند اگر فلان چیز را بخوری می میری. شاید این جمله صرفا برای ترساندن بچه ها استفاده می شود و به خودتان می […]

اکثر ما با خجالت و اضطراب اجتماعی آشنا هستیم و هر روز با آن سر و کار داریم. حتی هنرمندان و افراد مشهور نیز از این مقوله مستثنی نیستند. یک راه برای غلبه کردن اضطراب در موقعیت های اجتماعی، ایجاد کردن یک شخصیت ذهنی است. در واقع این همان شخصیت ذهنی است، که برعکس خود […]

همه ما میدانیم برای سلامت بدن باید غذا، سبزیجات و میوه های سالم مصرف کنیم ولی نیمی از میوه و سبزیجاتی که خریداری می کنیم معمولا به دلیل ماندن طولانی در یخچال به هدر می روند. بنابراین با این شرایط اقتصادی بهتر است بدانیم چه میوه و سبزیجاتی را می توانیم خریداری کنیم که ماندگاری […]

حتما افرادی را دیده اید که وقت سر خاراندن را ندارند شاید فکر می کنید تمام وقت مشغول کارهای خودشان هستند. مطمئن باشید اینطور نیست. امکان ندارد یک شخص انقدر کار برای خودش داشته باشد که وقت کم بیاورد؛ اینگونه افراد به دلیل اینکه نمی توانند به درخواست دیگران نه بگویند انقدر مشغول هستند. در […]

اگر از شما بپرسند چه کاری شما را خوشحال می کند چه جوابی می دهید؟ در طی یک گزارش این پرسش از گروهی پرسیده شده است و اکثر آنها ورزش منظم را دلیل شادی خود معرفی کرده اند. ورزش هم برای سلامت و هم برای سرحال آوردن بسیار مهم است. همه ما این حقیقت را […]