گاهی وقت ها از کار کردن با مدیری که دوستش داریم و به او احترام می گذاریم و او نیز متقابلا به ما اجترام می گذارد، لذت می بریم ؛ و گاهی وقت ها این ارتباط خیلی خوب نیست و ما مجبوریم با کسی که به سختی می توانیم او را تحمل کنیم کنار بیاییم. […]
بایگانی دسته:سلامت روح
به کوهنوردی بروید تا خلاقیت خود را شکوفا سازید.
حتما این حرف کلیشه ای را شنیده اید که اگر می خواهید به ایده های جدید برسید و یا می خواهید راه حلی برای مشکلات خود پیدا کنید به پیاده روی بروید. حداقل در یکی از مطالعات جدید پیشنهاد شده است که کوه پیمایی مخصوصا از نوع طولانی آن می تواند برای شکوفا سازی خلاقیت […]
قبل و بعد از خواب چه کاری انجام دهیم تا روزی پرانرژی داشته باشیم.
داشتن یک استراحت کامل هنگام شب و شروع کردن یک روز پرانرژی بهترین کاری است که شما می توانید برای خودتان انجام دهید.. اما گاهی انجام این کار برای برخی افراد سخت است که با کمی هماهنگی در کارهای معمول شبانگاهی و صبحگاهی می توانید هوشیاری و فعالیت بیشتری را در خود احساس کنید. قبل […]
10 روش مبارزه با مغز
مغز- نه می توان با آن زندگی کرد نه می توان بدون آن زندگی کرد. بدون تکامل این اعجاز در جمجه معلوم نبود الان کجا بودیم؛ اما گاهی مغز ما به نفع ما عمل نمی کند و این زمانی است که ما باید به یاد داشته باشیم که هر چیزی که به مغز ما خطور […]
چرا برخی افراد صبح ها بدخلق هستند و سخت از خواب بیدار می شوند؟
برخی افراد صبح ها به معنای واقعی بدخلق و عصبانی هستند. اینکه شما صبح ها راحت از خواب بلند نمی شوید آیا مربوط به کیفیت خواب شما می شود یا زندگی تان ؟ به طور کل این بدخلقی معنی دارد یا خیر؟ بدخلقی صبحگاهی بیشتر به دلیل مرحله «خواب جبری» است. این مرحله دوره ای […]
با باور خود قدرت اراده خود را زیاد کنید
ما اغلب می گوییم قدرت اراده یک منبع محدود است اما اینطور به نظر می رسد که اگر به آن باور داشته باشیم همینطور خواهد شد. مطالعاتی توسط ورونیکا جاب در دانشگاه زوریخ و همکارانش در دانشگاه استنفورد این نظریه را ثابت کرده است : از 60 دانش آموز پرسیده شد که آیا قدرت اراده […]
چطور قدردانی می تواند زندگی شما را بهبود بخشد؟
سوال این است که قدردانی باعث بهبود زندگی می شود یا خیر؟ جواب مثبت است. انسان ها همگی به قدردانی نیاز دارند. اینکه کسی کنار ما باشد و ما از او قدردانی کنیم باعث می شود او همیشه شاد باشد و آثار این قدردانی در زندگی ما اثر مثبت می گذارد. اگر کسی از ما […]
چطور بتوانید تصمیمات مشکل را اتخاذ کنید؟
هیچ کس دوست ندارد تصمیمات سخت را اتخاذ کند ولی اگر بین دو انتخاب درگیر هستید می توانید تست پیشنهادی آقای اریک کاستر را استفاده کنید او نام این تست را «تست شرم آور» گذاشته است. این تست راه درست را به شما راهنمایی می کند. ایده اصلی این است که مکالمه ای را تصور […]
ایجاد نقشه ای برای زندگی با جواب دادن به سه سوال
طرح زندگی مانند نقشه است به ما کمک می کند که به سمت زندگی معنی داری پیش برویم. اگر در زندگی طرح مشخصی داشته باشیم دیگر به خود اجازه نمی دهیم روزهای زندگی را بدون هدف بگذرانیم. مایکل حیات منابعی را مطرح می کند که می توان با استفاده از آن برای خود طرح زندگی […]
قبل از اعلام تغییرات خود به دیگران کمی درنگ کنید.
اگر تصمیم گرفته اید ورزش کنید، مذهب خود را تغییر دهید، بچه دار نشوید، یا هر گونه تغییر دیگری در سبک زندگی خود بدهید بدانید که بهترین کار این است که خبر این تغییرات را 3 تا 6 ماه به کسی نگویید. معمولا تغییراتی که در زندگی خود و شخصیت خود می دهیم دائمی نیستند […]