بایگانی دسته:سلامت جسم

یک سری تحقیقات جدید می گوید زیاد دویدن و تند دویدن در مدت زمان طولانی می تواند کشنده باشد. ورزش کردن بسیار خوب است اما اگر زیاد باشد به خطری برای قلب تبدیل می شود. در آزمایشاتی که بر روی قلب شرکت کنندگان دو ماراتن انجام شده این مسئله کاملا مشخص شده است. در گذشته […]

از کسانی که از چنگال سرطان نجات پیدا کرده اند گزارشی تهیه شده که حاکی از این است که شیمی درمانی باعث یک سری تغییرات در ساختار مغزی آنها شده است. آنها دیگر قادر به تمرکز نیستند و تقریبا حافظه خود را کمی از دست می دهند. مدارک محکمی که از دانشگاه پزشکی ویرجینیای غربی […]

اینکه چه غذایی می خورید مهم است اما حتی همان غذای سلامتی هم که برای لاغر شدن می خورید اگر زیاد بخورید باعث می شود که هیچ وزنی کم نکنید. البته در این زمینه ترفندهایی وجود دارد که بتوانید خیلی آرام و تدریجی مقدار غذایی که می خورید را کم کنید بدون اینکه متوجه شوید […]

گاهی پیش می آید به دلایل خاصی برنامه خواب ما مختل می شود و به اندازه کافی نمی خوابیم تصور کنید یک هفته را این چنین سپری کرده اید، امروزه روانشناسان اینطور توصیه می کنند که برای جبران این کم خوابی هر شب 15 دقیقه زودتر به رختخواب بروید تا دوباره به روند همیشگی خواب […]