زمانیکه کسی را می بخشید به خود این انتخاب را می دهید که حس انتقام و خشم را به کنار بگذارید؛ همچنین از قضاوت شخصی که باعث رنجش شما شده چشم می پوشید. به جای انتقام، خشم و قضاوت، شما سخاوت، شفقت و مهربانی را نشان می دهید. در بخشش، شما رنجش ایجاد شده را […]
بایگانی دسته:سلامت جسم
چطور یاد بگیریم غذاهای سالم مصرف کنیم؟
یکی از رایجترین اهدافی که اکثر ما داریم این است که شروع به استفاده از غذاهای سالم کنیم. البته این برای بیشتر افراد به حرف آسان است. چراکه خیلی از افراد از خوردن غذاهای سالم لذت نمی برند و به طور ساده بگوییم هر چه که گیرشان می آید می خورند. در هر صورت راه […]
دستکش های ابداعی مخصوص دوچرخه سواری
چه با موتور، دوچرخه یا با ماشین در هر حال همه ما در استفاده از جاده سهیم هستیم پس چه بهتر که امنیت داشته باشیم. اگر از دوچرخه استفاده می کنید مطمئنا می دانید که امنیت کمتر است مخصوصا زمانیکه می خواهید مسیر خود را عوض کنید و به چپ یا راست بروید و یا […]
چطور از خونریزی ریشه ناخن جلوگیری کنیم؟
ریشه ناخن وقتی بلند می شود معمولا فقط با ناخن گیر می توان آن را از ته گرفت در غیر اینصورت کندن آن باعث خونریزی می شود و دردناک است. اگر این اتفاق افتاد می توانید با چپ استیک یا ویتامین لب، خونریزی را متوقف کنید. البته می توان خونریزی ناشی از بریدگی های کوچک […]
جراحی زیبایی که منجر به فاجعه شد
هیچ کس بهتر از این خانم لوس آنجلسی نمی داند که جوان شدن به آسانی و ارزانی به دست نمی آید. این زن تحت عمل جراحی زیبایی چشم قرار گرفته بود عملی که به تصویب FDA انجام نمیشد و در آن از سلول های بنیادین استفاده می شد. عوارض جانبی ناخواسته بعد از این عمل […]
به کوهنوردی بروید تا خلاقیت خود را شکوفا سازید.
حتما این حرف کلیشه ای را شنیده اید که اگر می خواهید به ایده های جدید برسید و یا می خواهید راه حلی برای مشکلات خود پیدا کنید به پیاده روی بروید. حداقل در یکی از مطالعات جدید پیشنهاد شده است که کوه پیمایی مخصوصا از نوع طولانی آن می تواند برای شکوفا سازی خلاقیت […]
قبل و بعد از خواب چه کاری انجام دهیم تا روزی پرانرژی داشته باشیم.
داشتن یک استراحت کامل هنگام شب و شروع کردن یک روز پرانرژی بهترین کاری است که شما می توانید برای خودتان انجام دهید.. اما گاهی انجام این کار برای برخی افراد سخت است که با کمی هماهنگی در کارهای معمول شبانگاهی و صبحگاهی می توانید هوشیاری و فعالیت بیشتری را در خود احساس کنید. قبل […]
چرا برخی افراد صبح ها بدخلق هستند و سخت از خواب بیدار می شوند؟
برخی افراد صبح ها به معنای واقعی بدخلق و عصبانی هستند. اینکه شما صبح ها راحت از خواب بلند نمی شوید آیا مربوط به کیفیت خواب شما می شود یا زندگی تان ؟ به طور کل این بدخلقی معنی دارد یا خیر؟ بدخلقی صبحگاهی بیشتر به دلیل مرحله «خواب جبری» است. این مرحله دوره ای […]
چطور انرژی بدن خود را بدون کافئین بالا ببرید؟
بین کلاس هایتان، کار و معاشرتها زندگی گاهی گیج و خسته کننده می شود. گاهی در پاسخ به این نیاز، ما به نوشیدنی های کافئینی روی می آوریم تا خودمان را سرپا نگه داریم. البته مسلم است که کافئین می تواند آن نشاطی را که می خواهید به شما برگرداند ولی به چه قیمتی؟ کافئین […]
با تمرکز غذا بخورید تا چاق نشوید.
همیشه اینطور قلمداد می شود که میزان گرسنگی به مقدار غذایی که خورده ایم مربوط می شود ولی مطالعه جدیدی انجام شده است که نشان می دهد گرسنگی ما می تواند به مقدار غذایی که یادمان می آید که قبلا خورده ایم بستگی داشته باشد. برای اینکه اضافه وزن پیدا نکنید و زیاد نخورید تمرین […]