بایگانی دسته:سلامت جسم

زمانیکه به داروخانه می رویم با انبوهی از انواع خمیر دندان ها مواجه می شویم که نمی دانیم کدامیک برای دندان های ما مناسب هستند. بهتر است بدانید نوع خمیر دندانی که خریداری می کنید در سلامت دندان هایتان مؤثر است بنابراین دانستن اثرات انواع مختلف خمیر دندان برایتان مفید خواهد بود: سفید کننده ها: […]

به نظر میاد که استراحت کردن کار سختی نیست ولی برای برخی افراد واقعا دور از تصور است. برای شما چطور؟ آیا برای استراحت کردن به جایی می روید؟ شاید آنقدر درگیر کار شده اید که حتی یک لحظه هم قطار افکارتان از حرکت باز نمی ایستد. بهتر است هر چه که شما را از […]

با فرا رسیدن فصل بهار روشنایی روز بیشتر می شود یعنی خورشید زودتر طلوع می کند و در بسیاری از کشورها برای استفاده بیشتر از روشنایی روز و به انجام رسانی کارها، ساعت ها را به مدت 1 ساعت جلو می برند. از نظر سلامتی آثاری که دارد در روند خواب است به دلیل اینکه […]

هر کسی کلمه مدیتیشن را شنیده است ولی شاید دقیقا نداند مدیتیشن چیست و روش انجام آن به چه صورتی است و چه مزیت هایی دارد. آیا واقعا علمی پشت آن وجود دارد؟ یا اینکه فقط مثل چیزهای دیگر مد دنیای امروز است؟ در جواب باید گفت بله؛ واقعا مدیتیشن از نظر علمی دارای مزیت […]

خوردن زیاد از حد مایعاتی مانند چای، قهوه و برخی دمنوش ها، به دلیل داشتن کافئین مضر هستند. معمولا راه هایی برای مقابله با مضرات این چنینی پیشنهاد می شود مانند نوشیدن آب، راه رفتن و معده پر داشتن، راه دیگری هم وجود دارد وآن خوردن موز است: موز تقریبا مانند یک مکمل عمل می […]

مدیتیشن یا مراقبه یا همان نشستن در سکوت، مزیتهای بیشماری را از قبیل بهبود حافظه و بهره وری تا آرامش استرس و درد برای انسان دارد. اگر برای شروع نیازمند کمک هستید وب سایت Calm.com می تواند شما را در این زمینه به مدت 2 دقیقه رهبری کند. دو دقیقه در روز مدیتیشن کردن می […]

همه عادت کرده اند که بعد از مسواک زدن باید دهان را با آب شستشو دهند تا باقیمانده های غذا در دهان با شستشو خارج گردد و دهان کاملا تمیز شود. ولی جالب است بدانید بعد از مسواک زدن نباید دهان خود را با آب شستشو دهید. چرا؟ دلیلش این است : مدت مسواک زدن […]